Kalorie: 180
Tłuszcz całkowity: 4 g
Tłuszcze nasycone: 0,5 g
Tłuszcze trans: 0
g Cholesterolu: 0 mg
Sód: 280 mg
Węglowodany ogółem: 31 g
Błonnik pokarmowy: 6 g
Cukry: 5 g
Białko: 7 g
Uwaga: Należy pamiętać, że wartości odżywcze są przybliżone i mogą się różnić w zależności od konkretnych użytych składników.
Konkluzja: Podsumowując, nasz przepis na wegańskie pieczone klopsiki warzywne oferuje pyszne połączenie smaków i tekstur, udowadniając, że gotowanie na bazie roślin może być zarówno satysfakcjonujące, jak i pożywne. Te wegetariańskie klopsiki, podawane jako pikantna przekąska, podawane z warzywami lub włożone do pożywnej kanapki, z pewnością zachwycą zmysły i odżywią ciało. Uwolnij kreatywność kulinarną i wyrusz w podróż pełną kulinarnych rozkoszy dzięki temu zdrowemu i pysznemu przepisowi.
Wegańskie pieczone klopsiki warzywne
Porcje: 6 (około 18 miarek)
Składniki:
2 szklanki ugotowanej komosy ryżowej
1 szklanka startej cukinii
1 szklanka startej marchewki
1/2 szklanki drobno posiekanej cebuli
1/4 szklanki posiekanej świeżej pietruszki
2 ząbki czosnku posiekane
1/2 szklanki bułki tartej (w razie potrzeby bezglutenowej)
2 łyżki zmielonego siemienia lnianego zmieszanego z 4 łyżkami wody (jako spoiwo)
1 łyżeczka suszonego oregano
1 łyżeczka suszonej bazylii
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki łyżeczki czarnego pieprzu
Oliwa z oliwek w sprayu
Instrukcje:
ciąg dalszy na następnej stronie
