Zawiera także związek zwany betaniną, który zapobiega tworzeniu się płytek w mózgu i przyczynia się do zapobiegania chorobie Alzheimera.
5. Wyeliminuj zmarszczki
Właściwości przeciwutleniające buraków czynią go jednym z najlepszych sprzymierzeńców w walce ze zmarszczkami. Oprócz dodania go do diety, aby cieszyć się zawartymi w nim witaminami i minerałami przeciwdziałającymi efektom starzenia, z buraków możemy przygotować maseczkę na twarz.
Buraka pokroić na kawałki i zmiksować ze skórką. Dodaj 2 łyżki kiełków pszenicy i 1 łyżeczkę miodu i kontynuuj mieszanie, aby składniki dobrze się połączyły.
Nałóż na oczyszczoną twarz i pozostaw na 20 minut, następnie umyj twarz ulubionym środkiem oczyszczającym.
6. Źródło minerałów i błonnika
Picie soku z buraków gwarantuje naszemu organizmowi odpowiednią ilość witamin, błonnika i minerałów, takich jak:
Potas: niezbędny dla zdrowia nerwów, mięśni i serca.
Mangan: ważny dla kości, wątroby, nerek i trzustki.
Kwas foliowy: pomaga zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych.
Teraz, gdy znasz już główne zalety buraków, dodaj je do swojej diety, aby zapewnić organizmowi energię i zdrowie.
zobacz kontynuację na następnej stronie
