Dzięki zawartości błonnika figi mogą pomóc nam schudnąć ze względu na działanie sycące i łagodne działanie przeczyszczające. Jedzenie 2 lub 3 fig przed posiłkami pomaga zmniejszyć apetyt.
Figi zawierają kwasy tłuszczowe omega 3 i 6, które wraz z potasem pomagają zapobiegać różnym schorzeniom związanym z układem sercowo-naczyniowym, takim jak nadciśnienie i choroby wieńcowe.
Minerały zawarte w figach, zwłaszcza wapń i magnez, przekształcają je w odpowiednie owoce, które utrzymują układ nerwowy i układ mięśniowo-szkieletowy w dobrej kondycji.
Jak wszystkie owoce zawierające naturalne cukry, figi również dodają energii i poprawiają nastrój.
Regularne spożywanie fig zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej, zwłaszcza u osób dorosłych po 60. roku życia.
