Pomysły na lekkie i orzeźwiające letnie sałatki, idealne na upalne dni. Dzięki świeżym składnikom, takim jak sezonowe owoce i warzywa, orzechy i zioła, możesz przygotować zdrowy i pyszny posiłek na lunch lub kolację.
1 – Sałatka grecka
składniki
2 pokrojone w kostkę pomidory
1 ogórek pokrojony w plasterki
1/2 żółtej papryki pokrojonej na kawałki
1/2 posiekanej czerwonej cebuli
80 g czarnych oliwek bez pestek
1 łyżka oliwy z oliwek
100 g fety
sól i pieprz
Przygotowanie
Wszystkie składniki włóż do salaterki, wymieszaj i włóż do lodówki.
2 – Sałatka z krewetek i melona
składniki
150 g sałatki
120 g ugotowanych i obranych krewetek 100 g ugotowanej ciecierzycy
1 łodyga posiekanego selera
2 plasterki pokrojonego w kostkę melona
sok i skórka z 1 cytryny
1 łyżka oliwy z oliwek
sól i pieprz
Przygotowanie
